هيئة التحرير
عن الصحيفة
إتصل بنا
الرئيسية
أخبار عدن
محافظات
تقـارير
اليمن في الصحافة
حوارات
دولية وعالمية
شكاوى الناس
رياضة
آراء وأتجاهات
هيئة التحرير
عن الصحيفة
إتصل بنا
أدب وثقافة
غيوم ومطر (قصيدة) ...
أخبار المحافظات
مدير عام قعطبة يتفقد سير العملية التعليمية بمدرسة الشهيد محمدمسعد العقلة بقردح ...
أخبار وتقارير
شباب الكود يطالبون بسرعة تحريك ملف قاتل الياسي ومحاربة تعاطي المخدرات في مدينتهم ...
أخبار وتقارير
فلكي يمني: تراجع ملحوظ للأمطار على اليمن خلال الأسبوع الجاري ...
أخبار المحافظات
مكتب الخدمة المدنية في لحج يعلن إنجاز 664 ملفًا للموظفين والمتقاعدين المزدوجين ...
أخبار وتقارير
صحافي: بعض الأسر في عدن باتت لا تجد قيمة وجبة واحدة ...
أخبار وتقارير
معلمو مديرية نصاب بشبوة يعلنون عن وقفة احتجاجية للمطالبة بحقوقهم ...
أخبار المحافظات
اللجنة الاستشارية بحضرموت تعقد اجتماعًا للاطلاع على عملية تقييم المشاريع المؤهلة الممولة من GIZ ...
راديو عدن الغد.. للإستماع اضغط هنا
آخر تحديث :
الأحد-10 نوفمبر 2024-01:49م
عالم المرأة والأسرة
من بينها الوقاية من الزهايمر.. فوائد تناول الشاي الأخضر وحيل تعزز تأثيره..
الثلاثاء - 10 سبتمبر 2024 - 11:35 ص بتوقيت عدن
(عدن الغد) متابعات:
يعد الشاي المشروب الأكثر استهلاكًا في العالم، وليس الماء فقط، ولسبب وجيه: فالشاي مفيد جدًا لك، وخاصة الشاي الأخضر.
وبحسب مجلة "ذا تايم"، تعتبر أوراق الشاي الأخضر فريدة من نوعها لأنها تحتوي على من الكاتيكين مقارنة بأي مشوب آخر، وترجع أهمية هذه المركبات إلى أنها تحمي الخلايا من التلف مع تقدمنا في العمر.
يحتوي الشاي الأخضر على نوع من الكاتيكين، يسمى EGCG هو الأقوى لحماية الخلايا ومكافحة الالتهابات، وقالت لورا أكوستا، أستاذة مساعدة في التغذية في جامعة فلوريدا والتي تجري أبحاثًا حول الشاي الأخضر: "هذا ما يجعل الشاي الأخضر مميزًا للغاية".
الوقاية من أمراض القلب..
إن شرب الشاي الأخضر بانتظام يدعم صحة القلب، وذلك جزئيًا عن طريق خفض ضغط الدم، وفقًا لتحليل حديث، كما وأظهرت أبحاث أخرى، شارك في تأليفها أكوستا، تأثيرًا مشابهًا لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
ووجد الباحثون أنه يمكن أن يخفض الكوليسترول أيضًا، تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى فوائد مماثلة، على الرغم من أن معظم الأبحاث التي أجريت على البشر تشير إلى أن 5٪ فقط من الكاتيكين في الشاي الأخضر تدخل بالفعل إلى نظام الدم، لكن يوجد حل سحري لذلك من خلال: مزج الشاي الأخضر مع مصادر فيتامين سي، مثل عصير الليمون أو الفراولة المخلوطة، والتي تعمل بشكل تآزري مع الشاي، إذ يمكن لفيتامين سي أن يعزز امتصاص الجسم".
حماية صحة الدماغ..
يرتبط شرب الشاي الأخضر بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون، قد يكون الكافيين الموجود في الشاي مفيدًا بشكل خاص في الحفاظ على حدة العقل.
كما أظهرت الكثير من الأبحاث أن الكافيين يعزز الإدراك في الأمد القريب، وهو ما قد يترجم إلى حماية طويلة الأمد لمن يشربون الشاي بشكل متكرر، كما أن الكافيين يحجب مستقبلات معينة في الدماغ تؤثر على الدوبامين، وهو ما يشارك في مرض باركنسون.
ورغم أن القهوة تحتوي على ضعف كمية الكافيين الموجودة في الشاي، لكن الشاي الأخضر يحتوي على المزيد من إل ثيانين، وهو لبنة بناء من البروتين لها تأثير مهدئ وتحسن التركيز والانتباه.
وتوصلت دراسة واحدة على الأقل إلى أن الشاي الأخضر، وليس القهوة، كان مرتبطًا بتحسن الإدراك مع تقدم العمر.
مكافحة السرطان..
في عام 2021، وجدت مراجعة كبيرة القليل من الأدلة على دور الشاي الأخضر في الوقاية من السرطان، ومع ذلك، تشير الأبحاث المعملية إلى أن EGCG يحجب المسارات المشاركة في تكوين الورم، كما يقول الدكتور جيمس سيجارز، باحث السرطان ورئيس وحدة الغدد الصماء التناسلية في جامعة جونز هوبكنز.
تُظهر أبحاث أخرى وجود ارتباط بين الشاي الأخضر وانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والمبيض والبروستات والرقبة.
ويمكن اعتبار الشاي الأخضر مشروبًا وقائيًا كجزء من نمط حياة صحي بشكل عام. يدرس سيجارز الخلايا لمعرفة كيف يمكن للشاي الأخضر أن يقلل من حجم الأورام الليفية، وهي كتل غير طبيعية من الأنسجة التي قد تتطور إلى سرطان الرحم.
وينصح المرضى الذين لديهم تاريخ عائلي من الأورام الليفية بتناول قرصين من مستخلص الشاي الأخضر بجرعة 400 مجم يوميًا.
تابعونا عبر
Whatsapp
تابعونا عبر
Telegram
صحيفة عدن الغد
صحيفة عدن الغد العدد 3329
كافة الاعداد
اختيار المحرر
أخبار وتقارير
حيدر العطاس يكشف أسرار لأول مرة تُنشر عن أحداث 13 يناير ( في ...
أخبار وتقارير
مكافأة 30 مليون لمن يلقي القبض على قاتل جنود سعوديين ...
أخبار وتقارير
اختراق إسرائيلي يصيب العاصمة صنعاء بالذعر ...
أخبار وتقارير
الرئيس العليمي : لاخلافات بين مجلس القيادة والحكومة ونحرص عل ...
الأكثر قراءة
أخبار وتقارير
غارات جوية على صنعاء ( الأماكن المستهدفة).
أخبار وتقارير
من بينها عدن.. فلكي يحذر من ظاهرة ستجتاح محافظات عدة خلال الأيام القادمة.
أخبار وتقارير
حيدر العطاس يكشف أسرار لأول مرة تُنشر عن أحداث 13 يناير ( فيديو).
أخبار وتقارير
التحالف العربي يكشف تفاصيل جريمة سيئون.