آخر تحديث :الإثنين-22 يوليه 2024-04:06م

عالم المرأة والأسرة


7 أطعمة ضارة على صحة القلب

الأربعاء - 28 نوفمبر 2018 - 07:30 ص بتوقيت عدن

7 أطعمة ضارة على صحة القلب

( عدن الغد ) متابعات :

تسبب بعض الأطعمة أضرارا صحية على القلب، ولذلك يجب تجنبها أو الاعتدال فى تناولها.

ونتعرف فى الفيديو التالى على أهم الأطعمة التى تهدد صحة القلب، وفقاً لما ذكره موقع " time ":

الوجبات السريعة، لأنها تحتوى على الدهون المشبعة، والتى تسبب أضرارا صحية عند الإفراط فى تناولها.

 

- اللحوم المصنعة والمبردة، تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

- الأطعمة المقلية تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.

- الإكثار من تناول الحلوى يسبب السمنة، وارتفاع نسبة الكولسترول ومرض السكرى

- المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر

ـ الأطعمة التى تبدو وكأنها جزء من نظام غذائى متوازن، مثل حبوب الإفطار

- السمن، يحتوى على الدهون المشبعة، مثل الزبدة والتى تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

- البيتزا تحتل المرتبة الثانية في قائمة جمعية القلب الأمريكية للأطعمة،  حيث إنها تحتوى على الدهون المشبعة.